【11/12 〜 11/18】疲労抜けず【練習レビュー】

#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES)

毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。

1週間の練習レビュー

週間走行距離 km (1012～ 1018)

(土) みちくさ南伊豆町ウルトラマラソン, 100.66 km (6'28", 132 bpm, 155 bpm)

(日)〜(木) OFF

(金) 5.9 km, 回復走

Total: 106.5 km

今週は疲労が抜けず。走ろうにも大腿四頭筋の緊張が亢進していてまともに走れたものではなかった。

来週以降に期待。というかITJまであと三週間しかないんだな……