8/22 ～ 8/28｜週間走行距離 77.9 km 暑熱環境では走速度が減少する (=強度が上昇する) Kipchogeと大迫傑 『暑いとタイムが落ちる』ということを受け入れた上で、夏の練習のペースをどうすればよいのか？ 実際に計算してみた。 実際にやってみた 8/22 ～ 8/2…

8/15 ～ 8/21｜週間走行距離 75 km, bike 95 km 月間距離｜強度｜生活習慣｜練習日誌 への介入 前回のおさらい！ 酒をガバガバ飲んでいては速くなれない １週間のいいなと思った言葉 twitterから 8/15 ～ 8/21｜週間走行距離 75 km, bike 95 km 8/15 三部練 …

練習日記再開 Beyond 2021にエントリーした どうして大会にエントリーしたのか？ 月間距離｜強度｜生活習慣｜練習日誌 への介入 8/8 ～ 8/14｜週間走行距離 76 km｜1 km TT施行 練習日記再開 Beyond 2021にエントリーした この感染症時代に大会へとエントリ…