4月 沼津から東京に引っ越してきた最初の月。 あまりの都会っぷりにビビり倒したり、孤独さを感じたり。新生活のスピードに慣れず最初は結構しんどい思いをしながら、練習と仕事の日々すごしていた。 けれども、この文章を書いている現在では慣れつつもあっ…
沼津での2年間は無駄ではなかった、と思えた瞬間だった。何かをして何も起こらなかったとき、飛ぶ可能性はあがっている。 04/16 横浜スマイルマラソン そこから計算されるVDOT 目標タイム サブエガ ITJ ８時間切り
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 02/27～03/05, 100.44 km …
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 練習レビュー 1週目 2/13 ～ 2/19 100.39 km 2…
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 週間レビュー 走行距離 106 km
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 週間走行距離 39.07 km Be…
1/22に開催された第33回宮古島ワイドーマラソンに参加してきました。 結果 大会中に撮影した写真など 大会 0 ～ 40K 40K ～ 80K 80K ～ 大会その他 景色や応援など 当日のコンディション どう苦痛を対処するか 身体的苦痛をいかに精神に波及させないか レジ…
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 走行距離：150.5 km Funct…
宮古島100kmワイドーマラソン。
2023年が始まり、はやくも1月が終わろうとしているのに今更感が否めないですが…… 記録など 完走 DNF DNS 振り返り 第一Q 1月：370 km 2月：218 km 3月：137 km まとめ 第二Q 4月：155 km 5月：282 km 6月：301 km 第三Q 7月：279 km 8月：321 km 9月：331 km…
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 週間走行距離 105 km 疲労…
#レース振り返り 1月9日に以下のレースに参加してきました。うまく走れたな、と感じていたレースなので、ちゃんと振り返っておきたい。 moshicom.com レースデータなど 結果 心拍グラフ ラップタイム 諸事情ふりかえり 練習状況 前日～会場まで 天候 アップ …
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習 週間走行距離 100.31 km
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 週間走行距離 82.05 km
#1_week_review #週間練習レビュー 毎週日曜日夜くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー 週間走行距離 89.22 km (1…
12/11開催のITJに出場して、retireしてきました。 なにがあったか スタートラインに立てて、完走できるだけで素晴らしいこと 体調管理の重要性 2回目という安心の罠、直前の長距離大会で自分なりには良い結果を残せたので慢心していた 気持ちを作るために目…
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュ…
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュ…
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュ…
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュー
南伊豆町みちくさウルトラマラソン。大会編。 Pain is inevitable, but suffering is optional.
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼くらいに一週間のマラソン練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きます。 1週間の練習レビュ…
南伊豆町みちくさウルトラマラソン。準備編
ウルトラマラソンの練習方法とレース戦略
10/29に開催された沼津スマイルマラソンに参加してきました。 レースレポートもかねた自分語りです。 起床 リベンジ 沼津スマイルマラソンの特徴：因縁、コースと気温 コースレイアウトが苛烈 気温が実はそれなりにある アップ レース 「全然足残ってますね…
炭水化物の理想とされる摂取量
まだ！まだ！速くなれると追いかける自分でいたいよ
タンパク質摂取量の増加は長期的に摂取すればそれだけで持久力向上効果があるかもしれないが、一番良いのはリカバリーの促進手段として使うことである。
#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼に一週間の練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きたい。 練習詳細 (1001 ～ 1007) 論文を読…
