#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼に一週間の練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きたい。 練習詳細 (0917 ～ 0923) 練習詳細…

さあ、やるのかい？さあ、やらないのかい？どっちなんだい！？ や～る！！ ぱわー

大雑把に言えば糖質制限にパフォーマンス向上効果はないと考えられる。 一縷の希望としてSleep low法がパフォーマンス向上効果があるのかもしれないが、そえも脂質代謝の向上よりは他のメカニズムによるものである。

#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼に一週間の練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きたい。 練習詳細 (0910～ 0916) 反省点ま…

#サタデーイブニングシリーズ #Saturday evening series (SES) 毎週土曜日昼に一週間の練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。3日坊主なのでいつまで続くか分かりませんが、競技力向上の為に続けて行きたい。 練習詳細 (0903 ～ 0909) 土曜 (09…

www.youtube.com （まとめ） ・反省が大事だとはいうものの、反省のやり方については詳細には知られていない ・反省の質が低いと学習につながらず、上手くいかないのでつまらなくなってしまい辞めてしまう。それが限界や能力だと思ってしまう。 ・反省は3プ…

#サタデーイブニングシリーズ #Saturday Evening Series (SES) 毎週土曜日昼に一週間の練習を振り返り、反省点を抽出していく取り組みです。三日坊主なのでいつまで続くのか分かりませんが、競技力向上のために出来るだけ続けていきたい。 練習詳細 (0827 ～…