連休あって距離走れるかなぁ、という皮算用があった。さてその結果や如何に？ 9/20 ～ 9/26｜週間走行距離 95.1 km 9/20 ～ 9/26｜週間走行距離 95.1 km 9/20 午前 18.41 km, 400 m D+, 6'57" /km, 23℃, 体感 23℃午後 10.59 km with zoomfly 3, 5'20" /km, 2…

仕事が忙しい、というか仕事にモチベーションを吸われているから、ランニングに向ける情熱が相対的に下がっているのか。 不良社会人として失格。 9/12 27 km (6'46" /km) 超ロングラン。半分ジャーニーランだし、目的をもってやった練習とは言えない。 けれ…

忙しい部署に移ってからも走ることはやめたくないな、という思いがあるので、引き続き練習。気温が下がってきたおかげですこしは走りやすいか。 9/5 ～ 9/11｜週間走行距離 61 km 9/5 17.39 km (5'38" /km), alc LONG RUN、のつもりが気温上昇により17 km程…

8/29 ～ 9/4｜月間走行距離 51 km 8/29 4.46 km (6'33" /km) 日勤が19:30くらいに終わったので、そこから帰ってくたばっていたが、寝れないのでサクッと疲労抜きへ。ALTRAでゆーっくりと走る。 4 kmくらい、30分ほどで終了。 ところで、疲労抜きってどこまで…